Az alsó végtagok varikózisának következménye az ülő életmód (az esetek több mint 75% -ánál) a legmodernebb szakmákban rejlik. A betegség első jeleinek megállításához elegendő a táplálkozási szokások megváltoztatása és a fizikai aktivitás növelése. A lábak varikózusának tele van a trófikus fekélyek megjelenésével. Ezért nem helyénvaló és nem biztonságos az egészségi állapot megkezdése.
Mi az a varikoosák?
A betegség közvetlenül kapcsolódik a vénás véráramláshoz. Minél gyakrabban a vér stagnál a vénákban, annál nagyobb a valószínűsége, hogy kibővítik a falakat. Az egészséges szervezet hozzájárul a teljes vérkeringéshez (a szív aktivitásán kívül) az izomrostok rendszeres csökkentésével. Az izmok működésének köszönhetően:
- A nyomás szisztematikusan növekszik és csökken az edényekben
- A vénák szelepei harmonikusan működnek: ennek megfelelően kinyílnak és bezárják a szívritmust
- A vérnek nincs ideje stagnálni, a keringés sebessége lehetővé teszi, hogy a vénák teljes áthaladásában pumpáljon
Ha a lábak artériás véráramát a vonzerő hatalma megkönnyíti, akkor a vénás megvalósításához a test további erőfeszítéseket tesz, a vért alulról felfelé a szívig. A vénaszelepek hiányos bezárása a vérkeringés destabilizációjának oka. A vért a szelepek között a vénák még nagyobb mértékű terjeszkedése okoz. Ezt a feltételt varikozus vénáknak nevezzük.
Tünetek
Ha nem figyel a patológia első jeleire, akkor nagy a kockázata annak, hogy a későbbi progresszió súlyosabb szakaszokban. Az eredmények potenciálisan kiábrándítóak - a halál kezdetéig. Ezért ne késleltesse a megelőzést és a terápiát, amikor a következő tünetek jelentkeznek:
- Fájdalomcsökkentés Az alsó végtagok, a megnövekedett fáradtság megfigyelhető.
- A sötét árnyék (kékes vagy vöröses) vénái a bőr felülete fölé duzzadnak.
- A lábak duzzanata (a felület és a mély vénák sérülése esetén) néha görcsök lehetségesek.
- Pigmentfoltok a boka bőrén, lábak.
Az elhanyagolt szakaszokat a fekélyek kialakulása jellemzi. Lokalizációjuk elsősorban a lábak ízületeinek területe. A fenti jelek a varikoosák patogenezisére utalnak.
I. és II.
Ezeket a fájdalom, az éjszakai rohamok jelenléte, a súlyosság érzése okozza. A diagnosztikai információk azonban nem jelzik a betegség jelenlétét. Egy érrendszeri háló, kékes csomók vagy "csillagok" jelentkezik. A megnövekedett véna látható és tapintható. A lábak éles terhelése vagy a hosszú távú tartózkodás ülő helyzetben az erek térfogata növekszik.
III. És IV.
Ezeket a lábak szisztematikus duzzanata jellemzi, elsősorban este, amikor a testnek egy nap alatt fáradt. Reggel az éjszakai pihenés miatt csökkent a tünetek. Az alábbiakban a trófikus fekélyek elődei:
- Természetellenes, sötét bőr tónus (egészen feketeig)-a pigmentek túlzott felhalmozódásához.
- A különféle intenzitású hámszövet gyulladása - a kisebb bőrpírtól a hatalmas síró ekzu -ig.
- Az epidermisz atrofikus folyamata, amely a lábak bőrén található könnyű árnyék üregeit vonja maga után.
A trópusi fekély az alsó végtagokban a tápanyagok hiánya miatt fordul elő. A fekély utolsó 4 szakaszában krónikus karaktert szerez, és hosszú ideig nem gyógyul meg.
A varikoosák szakaszai
A naiv betegek úgy vélik, hogy ha a varikozus vizuálisan megnyilvánul, akkor nincs semmi aggodalom. A diagnózis megmutathatja a betegség jelenlétét még a legkisebb tünetek - súlyosság, periodikus bizsergés, kellemetlen érzések esetén is a lábakban. A saját érzéseit gondosan kell kezelni, különösen görcsökkel vagy borjakkal kapcsolatos fájdalommal. Az előírt gyógyszerek, a terápiás eljárások javítják a lábak vénás szabadalmát, az egész szervezet kardiovaszkuláris rendszerének állapotát.
Elsődleges
A patogenezis független formája van. Ezt egy genetikai hajlam határozza meg a kötőszövet, az érrendszeri falak veleszületett anomáliájának hátterében. Az ilyen betegek megszakadt vérkeringése természetes. A primer varikozus provokáló tényezője:
- A test felesleges testtömege
- Terhesség, amelyben az erek terhelése növekszik
- Hosszú távú nososa vagy harisnya szoros elasztikus sávokkal
- Napi tevékenységek, amelyek hosszú távú tartózkodást sugallnak állandó helyzetben
Ha a vénás falak a születési pillanatból gyengék, a fenti körülmények bármelyike okozza a véráramlás destabilizálását és a patológia kialakulását.
Másodlagos
A reproduktív és a középkorú nőket fejlődésnek vetik alá. A másodlagos varikoos vénák egy inaktív életmód, hormonális rendellenességek, terhesség, túlzott stressz a lábak következménye. A patológia a fertőző vagy onkológiai generáció átterjedt betegségeinek komplikációjaként merül fel. A betegség etiológiája magában foglalja a traumás érrendszeri károsodást. A degeneratív változások a következő jelenségekhez vezetnek:
- a vénás szelepek integritásának károsodása
- Az érrendszeri falak izomtónusának romlása
- ritka szöveti táplálkozás, oxigén dúsítás hiánya
- A vérkiáramlás megsértése az áthaladó erek által
- megnövekedett vénás nyomás
- A trófikus fekélyek megjelenése a késői terápia eredménye
A daganatok, a kórokozók minden formájának fertőző betegségeinek kezelése során figyelemmel kell kísérni a lábak állapotát. Javasoljuk, hogy végezzen varikoozis vénákat, és időben megfelelő vizsgálatokkal járjon el. Javasoljuk, hogy ülő helyzetben legyen kevesebb idő. A medence és a csípő vénáit megszorítják, ami negatívan befolyásolja hangjukat.
Okok
A varikozus etiológiájának fő tényezője a genetika. Sőt, nem számít, hogy a test mely területeiben a betegség lokalizálódott a rokonokban. Ha a nemzetség olyan génben rejlik, amely információkat hordoz az erek gyengeségéről, előbb vagy utóbb úgy tűnik, hogy hozzájárul ehhez:
- Ülő életmód, napi hosszú távú munkaerő ülés vagy állandó helyzetben
- Túlzott nyomás az emelkedéshez vagy a mozgó súlyhoz kapcsolódó lábakra
- Alkoholfogyasztás, dohányzás, drogok
- A fizikai gyakorlatok iránti vágy hiánya
- Hosszú távú viselése magas rágás cipő
Ha a patológiát már diagnosztizálják, akkor a lehető leggyorsabban meg kell kezdeni a kezelést.
A szelepkészülék -erek megsértése
Számos klinikai vizsgálat eredményei szerint az etiopatogenetikus mechanizmusok, amelyek a szelephiányos varikozis vénákhoz vezetnek, megbízhatóan ismeretlenek. Ugyanakkor ismert, hogy a nem megfelelő működéssel a szelepek nem fedik le teljesen az edény lumenjét, ami a vér áramlásához és a stagnálás fejlődéséhez vezet. Ez ilyen jogsértésekhez vezet:
- az erek falainak nyújtása
- A rugalmasság csökkentése és az űrlap helyreállításának képessége
- A vér stagnálásának erősítése
Ennek eredményeként a zavaró tünetek ödéma, fájdalom és trófikus rendellenességek formájában jelentkeznek. A vénás szelepek munkáját a genetikai és epigenetikus tényezők befolyásolják: öröklődés, terhesség, súly, fizikai aktivitás, a test hormonális szerkezetátalakítása.
Terhesség
A terhesség alatt a nőknek veszélyeztetik a varikoosák kialakulását. Ennek oka a hormonális változások és a belső szervek megnövekedett terhelése, az alsó végtagok. Az egyes későbbi terhesség esetén az érrendszeri jogsértés kialakulásának kockázata növekszik. Ebben az esetben a varikoos vénák nemcsak az alsó végtagokat, hanem egy kis medencét is érinthetnek, labia, méh.
Klimax
A menopauza idején a hormon háttér átszervezése van, ami megnövekedett a varikoosák kockázatához. A varikoos vénák nemcsak a lábakat, hanem a medence szerveit is befolyásolhatják, ezért a jogsértést gyakran összezavarják a gyulladásos betegségekkel: cystitis, endometriosis. A varikózis vénák a vénás falak rugalmasságának csökkenése eredményeként merülnek fel, amelynek eredményeként az ereken fordított vér van.
Adenoma prosztata
A prosztata adenoma olyan kóros állapot, amelyet a prosztata szövetek és a húgyúti kiáramlás zavarok kísérnek. Adenomával panaszok merülnek fel:
- Ucubsiating vizelés
- Gyengült vizeletáram
- akaratlan vizeletelosztás, különösen éjjel
A hólyag kiürítése után nincs megkönnyebbülés, kellemetlenség, mentális stressz. A vizelet teljes késleltetésével a gyulladásos folyamat kialakulhat, a kövek kialakulásának kockázata növekszik. Súlyos esetekben mérgezés és veseelégtelenség fordul elő. A prosztata adenoma magas színvonalú terápiájának hiánya szövődményekkel teli, amelyek egyike varikozus.
Hormonális fogamzásgátlók fogadása
A hormonális fogamzásgátlók fogadása az érrendszeri szövődmények magas kockázatával jár: varikoos vénák, trombózis. A gyógyszerek ilyen csoportja dózisfüggő hatást okoz: az ösztrogének túlzott kockázatát megnövekedett a trombózis valószínűségével. A varikoosákra vonatkozó örökletes hajlammal ajánlott tartózkodni a hormonális eszközök használatától, és mérlegelni más, biztonságosabb fogamzásgátló módszerek használatának lehetőségét.
Örökletes hajlam
Az örökletes hajlam az egyik kulcsfontosságú tényező, amely a varikoosák kialakulásához vezet. Az ilyen kockázati tényezővel rendelkező embereknél a finom érrendszeri háló képződését figyeljük meg. A jogsértés első jelein fontos az erőfeszítések a betegség további progressziójának megelőzésére irányuló erőfeszítések: használjon kompressziós kötöttáru, rutin alapú készítményeket és dioszminát, előnyben részesítse a mérsékelt fizikai erőfeszítést, figyelje meg az ivási módot, és készítsen jógát.
Elégtelen fizikai aktivitás
A hypodinamikai életmód gyakran a varikoosák előrehaladásához vezet. A megfelelő fizikai erőfeszítések ellátásának gondozását a meglévő varikoosákkal előzetesen meg kell tárgyalni egy flebológussal. Egyértelmű előnyökkel járnak a napi sétákra a friss levegőben, kényelmes ütemben: legalább 10 000 lépés naponta. A vénás rendszer szereti a mobil sportokat. Különösen előnyös az úszás, a futás, a kerékpározás, a skandináv séta. Javasoljuk, hogy kizárja azoknak a gyakorlatoknak a végrehajtását, amelyek az alsó végtagok traumatikus sérüléseit válthatják ki.
Túlsúly
A túlzott testtömeg olyan kockázati tényező, amely növeli a varikoosák fejlődésének hajlamát. A helyzet súlyosbodik, ha más betegségek, hormonális változások, rossz szokások csatlakoznak. A varikoosos vénákban szenvedő embereknek nem javasoljuk, hogy tartsák be a súlyos étrendet és a mono -étrendet, így a fogyásnak a lehető legpuhábbnak és természetesnek kell lennie. Amikor a beteg a testtömeg normalizálására irányuló erőfeszítéseket irányítja, ez automatikusan lelassítja a varikoosák előrehaladását.
A varikozus kezdeti stádiumában a vénás vér kiáramlása az örökletes és hajlamos tényezők hatása alatt lelassul. A túlzott testtömeg csak súlyosbítja ezt a helyzetet. A szelepek és az erek kóros változásai egy speciális mechanizmus - „leukocita gördülés” - aktiválásához vezetnek. Ez a leukociták felhalmozódásához és az endotéliumrétegekben való felhalmozódáshoz és a gyulladásos reakciók kialakulásához vezet. A patológiás folyamat fokozatosan kiterjed a vénás erek teljes csatornájára, ami a vénás falak vékonyodását és nyújtását, valamint a szelepek deformációját okozza.
Egészségtelen életmód
Azok az emberek, akik nem tartják be az egészséges életmód alapelveit, gyakran varikoosákkal néznek szembe. A helyzet bonyolult egy mozdulatlan vagy inaktív életmóddal, alultápláltsággal, dohányzással, alkoholfogyasztással, hosszú statikus terhelésekkel állva vagy ülve. Ezért a varikoosok további előrehaladásának megelőzése érdekében az életmód javítására irányuló erőfeszítéseket kell irányítani: felülvizsgálja a napi étrendet, normalizálja a súlyt, megszabaduljon a rossz szokásoktól.
Láb sérülések
A lábak traumatikus elváltozásait gyakran bonyolítják a varikoosák. A sérülések széles skálája befolyásolhatja a szelepek és az erek állapotát: a lágy szövetek zúzódása, az ízületek károsodása, a csont integritásának megsértése. Az izmok, ízületek és csontok bármilyen sérülése ödémához vezet, a véráramlás megsértése a felületes és a mély vénák területén.
A stagnálást olyan kisebb sérülések is kiválthatják, amelyek megkövetelik az ágy pihenésének betartását. A csont törése a trombózis magas kockázatával jár. Az orvosi statisztikák megerősítik, hogy a varikózis vénák kialakulásának kockázata olyan embereknél, akik láb sérülést szenvedtek, többször magasabbak, mint a többieknél. Ha megsérült, mindenekelőtt az erőfeszítéseket a kezelésre irányítják. A jövőben a gyógyszereket választják ki az optimális véráramlás biztosítása és az erek elvékonyodásának megakadályozása érdekében. Javasoljuk, hogy a flebológus által kiválasztott kompressziós kötöttáru használata.
Lehetséges szövődmények
A mozgás nehézségei mellett a fájdalom, a varikoos vénák veszélyt jelentenek a vérrögökre. Lépnek le, halált okozva. A szakadt vérrög keringése miatt nemcsak a végtagok edényei, hanem a tüdő artéria is szenvedhet a véráramlásban. Ugyanakkor a thromboembolia -t diagnosztizálják a tüdő vérellátásának enyhítésével. Gyakran a varikoosák következményei:
- flebitisz
- stagnáló dermatitisz
- Krónikus vénás hiány
- Nyugtalan lábak szindróma
A szeptikus tromboflebitis a vérrögök vért plazmájában történő gömbös bomlása miatt következik be. Az aszeptikus flebitis potenciális szövődmény a bécsi injekciós injekcióval a speciális anyagok (sclerosis) hibáztatása érdekében.
Diagnosztika
A Doppler -vizsgálat egy standard diagnosztikai módszer a varikoosák számára. Gyakran használják a patológia elsődleges gyanújára, nyilvánvaló külső jelek nélkül, egyértelmű ötleteket ad annak jelenlétéről vagy hiányáról. UZD -k - Az ultrahangos duplex szkennelés a szakmai kutatási módszerekre utal. Az ultrahang és a dopplerográfia lehetőségeinek kombinálásával az UZDS megmutathatja:
- Bécs kereszt -szakaszos méret
- A mozgás sebessége, a vérkeringés iránya és intenzitása (a színkódolás képei megjelennek az orvosi berendezések monitorán)
- A szelepek állapota, a vénás falak (az edények topográfiájának köszönhetően)
- a tágulás specifikus lokalizációja
- a vérrögök jelenléte, a teljes vérkeringés egyéb akadályai
Duplex diagnosztika - „Arany -standard”, többek között a lábak varikózisának tanulmányozására. Ide tartoznak: okklúziós platyismográfia, radionuklid -fleboszkintográfia, reflektív reográfia, fotopletsmography, CT, X -Ray Contact Flebography, Direct Plebotonometry. Segítségükkel feltárják a műtéti beavatkozás megvalósíthatóságát. Az eljárások segítenek azonosítani a vérrögök mennyiségét és helyét, a vénákon belüli nyomást, a véráramlás -rendellenességek jellemzőit.
Kezelés
A betegség kialakulásának kezdeti szakaszában a helyi felhasználás - krém, a kenőcsök hatékonyan segítenek. Az ilyen terápia kényelmes otthoni használatra. Csak néhány felhasználás képes napi 10-14 nap alatt 43% -kal csökkenteni a felszíni vénák tüneteit. A vénák rugalmasságának megerősítésének másik módja a kontraszt zuhany vagy a fürdőfürdő. A hőmérsékleti különbség hatására az erek bővülnek és keskenyek, ezáltal javítva a hangjukat. A varikoosák megelőzéséhez és terápiájához is használják:
- A kamilla és a menta, alkohol tinktúra főzetének használata a fehér akác virágán.
- Tekercsek a ló gesztenye tinktúrájával.
- Dörzsölni az almaecet érintett helyeibe, amely számos nyomelemet, vitamint tartalmaz.
- A fehér, kék vagy zöld agyagos tömörítések, amelyek megtalálhatók egy gyógyszertárban. Az eljárás ajánlott gyakorisága hetente kétszer.
A hagyományos orvoslás receptjei kiegészítik az előírt gyógyszerkezelést. De a következő módszerek csak a flebológus jóváhagyása után alkalmazhatók. A terápia célja a vénák integritásának és teljesítményének helyreállítása. Ennek kétféle módja van annak elérésére: az erek megragadására vagy vágására.
Lézeres kezelés
A technika a lézer -sugárzás hőtulajdonságainak használatán alapul. A lokális érzéstelenítés alatt Bécsbe bevezetett fénytermelő növeli a vér hemoglobin hőmérsékletét, amelynek eredményeként az edény falai belülről lezártak. A vér kiáramlását újraelosztják a mélyebb vénákba. A generált sugárzás hegyes, tehát nem okoz károkat a környező szöveteknek.
Egy idő elteltével a képződött új sejtek felszívódnak. Az eljárás után ajánlott egy kompressziós típusú speciális kötöttáru használatát. Fontos, hogy tartózkodjunk a túlzott fizikai erőfeszítésektől és a sarok viselésétől. A lézer koagulációnak köszönhetően lehetséges, hogy a varikózis vénákat fájdalommentes, minimálisan invazív módon legyőzze.
Szkleroterápia
A betegség kezdeti szakaszaiban írják elő, enyhe kiterjedéssel. Lehetővé teszi a kis hajók lumenének szabályozását a "rács" vagy a "csillagok" között. Az eljárás egy standard injekció, fájdalomcsillapítás nélkül, a manipuláció átlagos időtartama 7-14 perc. A szklerózisos anyag a ragasztás funkcióját végzi a nemrégiben kialakult kötőszerkezet későbbi reszorpciójával. Ennek eredményeként a varikoos vénák 10-14 nap alatt megálltak. A tünetek visszaesése kivételes esetekben a szkleroterápiát újraindító szkleroterápiát igényli.
Harisnya és harisnya
A kompressziós fehérneműt a: golfok (a térdre), a harisnya (a combra), a harisnyanadrág (a derékig) hossza alapján osztályozzák. A fizikai aktivitás során a betegeknek ajánlottak (beleértve a szimulátorokat vagy egy fitnesz helyiségben). A kompressziós vászon hosszú távú mozgásokhoz, vagy fordítva, ülő helyzetben van. Az orvosi kötöttáru az erek nehéz időszakában hozzájárul a vérkeringéshez.
A harisnyanadrág előnyei felbecsülhetetlen értékűek: összenyomják az ereket, javítva a véráramot. A termelés specifitása a fő funkción alapul - hogy segítse a vérét az alulról a szívbe való elmozduláshoz. Ezért a boka területén nehézek, és magasabbak - szabadabbak lesznek. Hasonló cél az elasztikus kötszerekben, amelyek hozzájárulnak a duzzanat, a kellemetlenség eltávolításához. De a kötöttáru kényelmesebb, kényelmesebb a felhelyezés, az eltávolítás, a működés folyamatában. A feszültségteljesítményt a gyártó telepíti, és a bőrre csúszás valószínűsége minimális.
Műtéti beavatkozás
A patológia szélsőséges szakaszaiban írják elő, amikor a terápiás módszerek többi része nem hatékony. A leggyakoribb művelet a flebektómia (nagy erek reszekciója). Szintén tartották:
- Sebészeti beavatkozások egy sáfrányfókuszon és a sáfrány-fenome déli részén
- Egy nagy szubkután véna csomagtartójának amputációja
- A mély edények intravazális műanyag
Sokan véleményt képviselnek a vénák eltávolításának helytelenségéről, ha nem zavarják az életet. A sebészeknek azonban érveik vannak ebben a témában: megállítani a vérrögök kialakulásának veszélyét - mindenekelőtt. A fő szerepet a sebész professzionalizmusa játszik.
Rehabilitáció műtét után
Tartalmazza a lymphovenosis kudarcra vonatkozó szabványos ajánlásokat:
- A mobilitás aktiválása az orvos által megengedett normák szerint. Először legalább alkalmanként meg kell gyúrnia a lábát, majd át kell váltania a fizioterápiás gyakorlatokra.
- Az 1-2 kompressziós osztály elasztikus vászon viselése. Alternatív megoldás - kötszerezés a túrák rögzítésével.
- A venotonikus gyógyszerek használata: Mindenféle kenőcsök magukban foglalják és nem csak. A beteg súlyos állapotában helyi kezelést írnak elő heparint tartalmazó kenőcsökkel, antibakteriális és hormonális gyógyszerekkel. Céljuk a duzzanat, a dermatózis tünetei, a dermatoliposclerosis csökkentése; Javítsa a lágyszöveti mikrocirkulációt.
- Physioterapy: Limfatikus vízelvezető masszázs (ha nincsenek szövődmények, például limfórák és sebek gyógyulnak), mágneseserápia (legfeljebb 8 eljárás a teljes rehabilitációs időszakra).
- A hematómák, a fájdalom, a gyulladásos folyamatok enyhítése polerment gyógyszerek alkalmazásával, pentoxi -filin, antiplatekkel.
A fenti intézkedések felelősségteljes megközelítésével a helyreállítási időszak nem haladhatja meg a 3 hetet, a maximumot - havonta. Az eljárások minimalizálják a vérrögök kockázatát, csökkentik a rehabilitációs időszakot. Hozzájáruljon a vér teljes keringésének gyors helyreállításához, a munkaképességhez. Közvetlenül a műtét után a lábak kissé emelt állapotban történő elhelyezkedése hozzájárul a jobb vérkeringéshez. A lépéseket csak 2 napig lehet megtenni, kizárólag a kompressziós kötöttáru támogatásával, hogy megakadályozzák a visszaesést. A posztoperatív időszakban szigorúan tilos:
- Forró fürdőt vagy zuhanyozást
- emelje fel a súlyosságot, alávetje a testet túlzott terheléssel
- Használjon kemény mosókendőt és testápolási termékeket (a higiéniai eljárásokat csak meleg vízzel szabad végrehajtani)
- Távolítsa el a kéregeket a heges sebek tereiből
- Működött lágyszövetek fertőzésnek is figyelemmel (a szövődmények megelőzésére helyi antiszeptikus szereket használnak)
- megsértse az előírt étrendet és a nyugodt életmódot
Az étrendnek friss zöldségeket, gyümölcsöket, valamint zöldeket kell tartalmaznia, amelyek „lúgosítják” a testet. Főzzen minden edényt tisztított vízzel. A sót jobb a tenger cseréje - nem tartalmaz olyan idegen szennyeződéseket, amelyek az edényeket belülről megkarcolják.
Megelőzés
Annak érdekében, hogy megakadályozzuk a varikozus vénáit a lábakon, elegendő a fő állapot megfigyelése - de mérsékelt fizikai aktivitás szükséges. Még a vénás falak veleszületett hibáival rendelkező betegek elkerülhetik a betegséget, ha a következő ajánlásokat követik:
- A lábak elektromyostimulációjának elvégzése egy egyszerű, de hasznos eljárás, amely mindenki számára elérhető otthon. Elegendő egy neuromuscularis stimuláns megvásárlásához a gyógyszertárban, és az utasításoknak megfelelően használja.
- Repülések vagy hosszú utak során a lábakat masszírozni kell - önállóan, csípés, könnyű csípés, dörzsölés segítségével. A masszázs kiküszöböli a stagnáló jelenségeket az alsó végtagokban.
- Ne vegyen részt a szoros modellcipők viselésében: A sarok magassága közvetlenül arányos a varikoosák kialakulásának kockázatának szintjével.
- A hidegvíz -edzés hatékony módja a kardiovaszkuláris rendszer hangzásának.
Hosszú tartózkodás után ülő helyzetben sétálni kell, vagy álló helyzetben kell gurulnia a lábujjig a sarokig. A felsorolt ajánlások hasznosak az irodai munkával rendelkező emberek számára, segítenek minimalizálni a varikozusok és az eladók számára a varikozusok kockázatát.